Теряли ли вы когда-нибудь близкого вам человека? Вы описываете себя как «угодника людям»? Вы постоянно беспокоитесь, что кто-то собирается уйти или предать вас? Если вы можете относиться к приведенным выше утверждениям, возможно, вы испытываете проблемы с отказом в детстве. В зависимости от серьезности эти проблемы возникают, когда люди испытывают нездоровый, сильный страх потерять людей, места или вещи в своей жизни. Они всегда боятся, что их снова покинут. Возможно, они могут проявиться в любой момент вашей жизни, но обычно они начинаются в детстве.
Мы обычно представляем себе традиционное жестокое обращение со стороны родителей или опекунов, когда думаем о том, что нас бросили в детстве. Они могут возникать из-за этого, но любые отношения могут быть основной причиной проблем с отказом. Есть несколько причин, по которым кто-то может бояться быть брошенным и избегать быть отвергнутым или обиженным. Он не только указывает на конкретное событие; оно может родиться из закономерности событий. Дети, потерявшие кого-то из близких, могут вырасти в страхе, что потеряют близких им людей. Эти проблемы в первую очередь создаются на основе детских травм и пренебрежения. Когда родитель или опекун отказывает своему ребенку в свободе самовыражения, создает стресс и давление на его повседневную жизнь, игнорирует его чувства, пренебрегает им и даже обращается с ним как с другом или сверстником, а не с ребенком, это может способствовать потенциальной проблеме отказа.
Четыре поведения, которые могут свидетельствовать о том, что в детстве вас бросили
Когда физические, умственные и эмоциональные потребности ребенка не удовлетворяются, у него развивается стиль ненадежной привязанности, который Джон Боулби впервые предложил в 1969 году. Мэри Эйнсворт расширила эту работу в 1970-х годах. Они предположили, что стили привязанности часто возникают на этапах развития в раннем детстве из отношений с их родителями или основными опекунами. Родители или опекуны могут лучше поддерживать своих детей, обращаясь за помощью к специалистам в области психического здоровья, убеждая их в любви, обеспечивая одобрение, общаясь, проявляя непредубежденность, проявляя сочувствие и гарантируя, что они могут выражать свои эмоции.
Люди с проблемами отказа могут вести себя по-разному. Они могут закончить свои отношения из-за чего-то легкомысленного, оттолкнуть людей, всегда ощущать потребность доставить удовольствие другим, оставаться настороже со своими эмоциями, избегать уязвимости в любых отношениях, не доверять чьим-либо намерениям и предполагать, что они негативно мотивированы, изо всех сил пытаются найти систему поддержки., полностью отказаться от отношений, чтобы подготовиться к отказу и избежать его, а в крайних случаях прибегнуть к насилию и манипуляциям.
Несмотря на то, что люди, столкнувшиеся с отказом в детстве, могут демонстрировать несколько видов поведения, мы подробно опишем четыре основных.
1 - Угодник людям свидетельствует о том, что в детстве он был заброшенным
Вы когда-нибудь слышали о том, что нужно «угодить людям»? В последнее время это стало популярным термином для людей, которые неустанно тратят свое время на других. Они всегда скажут «да» на любую просьбу, даже если это не в их интересах. Они очень надежны и готовы помочь и всегда готовы посвятить свое время кому-то или организации. Они склонны сильно напрягаться, потому что слишком заняты поддержкой других. Нет ничего плохого в желании помочь людям. Но если вы не удовлетворяете свои собственные потребности или пренебрегаете своим благополучием, это становится проблемой.
Люди, которые угождают людям, обычно соглашаются с теми, кто находится рядом с ними, чтобы избежать конфронтации, постоянно извиняются за то, к чему они не имеют никакого отношения, и с трудом говорят людям «нет».
Их ценность зависит от того, насколько они могут поддерживать людей и как их воспринимают. Это восходит к отказу в детстве, потому что они хотят держать людей рядом, чтобы избежать отказа или отказа снова. Если они всегда радуют окружающих, у них нет причин уходить. К сожалению, они могут быть использованы в своих интересах из-за их добродушия и создания обиженных мыслей. Нет ничего плохого в том, чтобы уважать себя и устанавливать границы, говоря «нет».
2 - Чувство незащищенности и низкая самооценка возникают, когда кто-то бросает вас
Люди с чувством покинутости обычно испытывают сильное чувство никчемности, низкой ценности и незащищенности. Вырастая без теплого руководства, они, скорее всего, будут задаваться вопросом, что же они сделали не так. Эти изнурительные мысли могут всплывать в их отношениях, когда кто-то плохо себя чувствует. Эта неуверенность переходит в проблемы доверия. Вот почему люди с проблемами отказа не могут доверять другим. Они убеждают себя, что недостойны любви.
3 - Люди, пережившие брошенность в детстве, могут очень быстро привязаться
Многие люди с проблемами отказа могут слишком быстро привязываться к людям. Это может звучать как хорошая вещь. Но важно убедиться, что они находятся на одной волне с другим человеком. Со стороны принимающей стороны другой человек может быть ошеломлен, если вы слишком быстро проявляете чувства или слишком много рассказываете о своей жизни. Они потенциально могут избегать вас или покинуть вас, усугубляя ваши проблемы с отказом, потому что вы понятия не имеете, что произошло. Поскольку неуверенность - знакомое чувство, связанное с проблемой покинутости, вы усвоите ситуацию, понизив свою самооценку. Вы будете размышлять обо всем и зацикливаться на том, что, по вашему мнению, вы сделали неправильно.
Они хотят чувствовать себя рядом с кем-то. Если кто-то бросил их, они могут стать навязчивыми, потому что нуждаются в поддержке и внимании, которые у них были раньше. Поскольку они верят, что неприятие и покинутость неизбежны, они хотят чувствовать себя рядом с кем-то, даже если они плохо знают этого человека. Это настоящее позитивное чувство, когда они обнаруживают человека, с которым они могут общаться. Для некоторых это может быть первый раз, когда они чувствуют себя признанными. Трудно не привязаться, когда наконец найдешь необходимую поддержку.
4 - Трудность быть уязвимым связана с покинутостью
Как уже говорилось ранее, людям трудно показать свою уязвимость, когда их бросили. Они могут быть очень осторожны. Если кто-то в детстве был уязвим со своим партнером или родителем, а его близкие игнорировали его чувства, он постепенно воздвигает стену между собой и миром. Они чувствовали себя недействительными и не хотят чувствовать себя так снова. Вот почему им так трудно быть уязвимыми. Они не хотят открываться и не получать подтверждения.
Заключительные мысли о том, как справиться с отказом от детства: что вы можете сделать дальше
Если вы придерживаетесь какого-либо из этих привычек, очень важно определить их, прежде чем они станут нездоровыми для вас или ваших отношений. Подумайте о том, чтобы пойти на терапию, чтобы решить свои проблемы с ними. Если лечение невозможно, постарайтесь сделать все возможное, чтобы рассказать своим отношениям об этих проблемах. Они могут оказать поддержку или руководство, необходимые вам для эмоциональной навигации. Если ваши потребности не удовлетворены, найдите время, чтобы позаботиться о своем эмоциональном благополучии. Если вы знаете кого-то, у кого проблемы с отказом, дайте ему возможность быть самим собой и подтвердите свою поддержку этому особому человеку.