Нейтрофилы - это белые кровяные тельца, которые помогают организму бороться с инфекцией. У вас может развиться низкий уровень нейтрофилов (нейтропения), если у вас рак или вы проходите лечение рака, например химиотерапию. Вы также можете развить нейтропению из-за неправильного питания, заболевания крови или инфекции костного мозга. Чтобы поднять уровень нейтрофилов в организме, вы можете скорректировать свой рацион и использовать медицинские методы лечения. Вам также следует принимать меры, чтобы оставаться здоровым и избегать микробов и бактерий, поскольку вы более восприимчивы к инфекциям или болезням, если у вас низкий уровень нейтрофилов.
Шаги
Метод 1 из 3: измените свой рацион
Шаг 1. Ешьте фрукты и овощи с высоким содержанием витамина С
Этот витамин - хороший вариант для укрепления вашей иммунной системы и обеспечения не слишком низкого уровня нейтрофилов. Ешьте свежие фрукты, такие как апельсин, банан, яблоко и груша. Выбирайте свежие овощи, такие как брокколи, морковь, сладкий перец, капуста и шпинат. Добавляйте их в пищу, чтобы поддерживать высокий уровень нейтрофилов.
Шаг 2. Добавьте продукты с высоким содержанием витамина Е и цинка
Витамин E необходим для стимуляции производства лейкоцитов, а цинк важен для увеличения количества нейтрофилов. Оба эти питательных вещества доступны в пище.
- Такие продукты, как миндаль, авокадо, зародыши пшеницы, семена подсолнечника, пальмовое масло и оливковое масло, богаты витамином Е.
- Хорошими источниками цинка являются такие продукты, как устрицы, птица, бобы, орехи и цельнозерновые продукты.
Шаг 3. Ешьте продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот
Жирные кислоты увеличивают уровень фагоцитов - белых кровяных телец, которые поедают вредные бактерии в организме. Добавьте эти продукты в свой рацион и готовьте с льняным маслом или употребляйте ½ чайной ложки (2,5 мл) один раз в день.
Шаг 4. Выбирайте продукты с высоким содержанием витамина B12
У вас может развиться нейтропения, если у вас дефицит витамина B12. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием этого витамина, таких как рыба, яйца, молоко и листовые овощи, может помочь повысить уровень нейтрофилов.
- Некоторые соевые продукты обогащены витамином B12, что является хорошим вариантом, если вы веган или не любите есть продукты животного происхождения.
- Вы также можете принимать добавки с витамином B12, чтобы обеспечить необходимое количество этого витамина в своем рационе.
Шаг 5. Избегайте сырого мяса, рыбы или яиц
Употребление этих продуктов в сыром виде может подвергнуть вас воздействию бактерий и микробов. Убедитесь, что вы едите эти продукты, приготовленные до безопасной внутренней температуры.
Шаг 6. После консультации с врачом употребляйте пищевые добавки
Если у вас плохая диета или у вас плохой аппетит, вы можете принять поливитамины или добавки, которые помогут вашему организму вырабатывать лейкоциты. Однако всегда консультируйтесь с врачом или медицинским работником, прежде чем принимать какие-либо витамины или добавки.
Убедитесь, что ваш врач или поставщик медицинских услуг принимает во внимание все лекарства, которые вы принимаете в настоящее время, когда советует вам принимать добавки
Шаг 7. Вымойте и приготовьте все продукты как следует
Мойте все фрукты и овощи, которые вы едите, теплой проточной водой, так как это уменьшит воздействие бактерий и микробов. Приготовьте пищу, приготовив ее до безопасной внутренней температуры и охладив или заморозив остатки в течение 2 часов. Не используйте деревянные разделочные доски или губки, так как они привлекают микробы.
Безопасное приготовление пищи и обращение с ней могут помочь снизить риск воздействия микробов или бактерий, которые могут вызвать заболевание из-за низкого уровня нейтрофилов
Метод 2 из 3: обратитесь за медицинской помощью
Шаг 1. Спросите у врача рецепт на лекарства, повышающие нейтрофилы
Такие лекарства, как нейпоген, могут помочь повысить уровень нейтрофилов, особенно если вы лечите рак. Ваш врач может дать вам это лекарство в виде инъекции или через капельницу. Вы можете получать его ежедневно, если у вас очень низкий уровень нейтрофилов и если вы проходите курс химиотерапии.
При приеме этого препарата у вас могут возникнуть побочные эффекты, такие как тошнота, жар, боль в костях и спине
Шаг 2. Спросите своего врача, влияют ли на уровень нейтрофилов другие заболевания
Нейтропения может быть вызвана другими заболеваниями, такими как бактериальная инфекция или вирус. Ваш врач может лечить эти проблемы, госпитализировав вас и назначив антибиотики для борьбы с основной инфекцией. Как только инфекция пройдет, уровень нейтрофилов должен вернуться к норме.
Шаг 3. Сделайте пересадку костного мозга, если заболевание слишком тяжелое
Если низкий уровень нейтрофилов вызван таким заболеванием, как лейкемия или апластическая анемия, ваш врач может порекомендовать пересадку костного мозга. Трансплантация проводится путем удаления больного костного мозга и его замены здоровым от донора. Во время процедуры вы будете находиться под общим наркозом.
Скорее всего, вам нужно будет принимать лекарства до и после трансплантации костного мозга, чтобы убедиться, что инфекция исчезла, а уровень нейтрофилов вернулся к норме
Метод 3 из 3: оставаться здоровым за счет низкого уровня нейтрофилов
Шаг 1. Часто мойте руки теплой водой с антибактериальным мылом
Правильное мытье рук может иметь большое значение для предотвращения контакта с инфекциями и микробами, особенно если ваша иммунная система слаба и у вас низкий уровень нейтрофилов. Потрите руки водой с мылом в течение 15-30 секунд. Затем промойте их теплой проточной водой и промокните бумажным полотенцем.
- Обязательно мойте руки перед едой, питьем или приемом лекарств, а также после посещения туалета. Мойте руки перед тем, как брать пищу или любую часть тела, особенно глаза, нос и рот.
- Всегда мойте руки после контакта с домашними животными.
Шаг 2. Наденьте маску для лица, чтобы предотвратить воздействие микробов и бактерий
Защищайте рот и нос, выходя на улицу или в общественные места, особенно в людных местах, надев маску для лица. Вы также можете использовать маску дома, если вы живете с другими людьми или если ваш дом очень пыльный, заплесневелый или грязный.
Вы можете купить маски для лица в местном магазине медицинских товаров или в Интернете
Шаг 3. Держитесь подальше от людей, болеющих гриппом или простудой
Не проводите время с больными людьми, так как это может привести к заражению микробов. Попросите людей, заболевших гриппом или простудой, держаться на расстоянии, пока уровень нейтрофилов не вернется к норме.
Также избегайте посещений многолюдных мест или мест, таких как торговые центры, где могут быть больные люди
Шаг 4. Соблюдайте гигиену полости рта, чтобы предотвратить заражение
Чистите зубы зубной нитью 2-3 раза в день, а также каждый раз перед едой. Попробуйте прополоскать рот водой и пищевой содой, чтобы убить микробы и бактерии. Часто промывайте зубную щетку под теплой проточной водой, чтобы она оставалась чистой.