Вы помните тот блокнот для рукописного ввода, который учитель начальной школы делал для домашнего задания? Так что, это. Большинство из нас прошли какой-то курс, чтобы улучшить тексты. Проблема в том, что со временем мы забываем эти уроки, и страдают те, кому нужно понимать, что мы пишем от руки. Ситуация усложняется тем, что мы живем во времена, когда правилом общения и заметок является набор текста через компьютеры и мобильные телефоны. Сегодня, больше, чем в прошлом, гораздо больше людей с неразборчивым почерком. Но с практикой вы можете многое улучшить, даже если у вас нет серьезных проблем с тем, чтобы вас понимали с помощью почерка.
шаги
Метод 1 из 3: подготовка к практике
Шаг 1. Соберите качественные материалы
Все, что для этого требуется, - это лист бумаги и ручка или карандаш - звучит достаточно просто, не так ли? Однако статьи низкого качества могут существенно повлиять на удобочитаемость вашего текста.
- Качество бумаги имеет решающее значение. Он не может быть слишком грубым (вплоть до трения кончика пера и создания трудностей при нанесении мазка) и не слишком гладким (в противном случае перо может скользить без особого контроля над бумагой).
- Используйте линованную бумагу с линиями, соответствующими размеру вашего шрифта. То есть расстояния между строками должно быть достаточно, чтобы вместить ваши символы: более широкие линии для более крупных букв и более узкие линии для более мелких букв.
- Помните, что наиболее подходящими линиями для взрослых и рабочей среды являются стандартизованные. Но если вы еще учитесь в школе, смело выбирайте более широкие строчки.
- Попробуйте потренироваться с разными типами ручек, чтобы выбрать наиболее подходящий для вас. Есть несколько стилей, каждый со своими достоинствами и недостатками.
- Перьевые ручки используют жидкие чернила и имеют гибкий наконечник, который позволяет писать более сложный почерк. Несмотря на возможность более красивого макета, цена обычно высока. Кроме того, чтобы отточить технику письма этим типом пера, потребуется немалая практика.
- В шариковых ручках используются более вязкие чернила, что не нравится любителям жидкого варианта. Но, с другой стороны, они несравнимо дешевле. Несмотря на товарищескую цену, помните, что иногда дешевое дорого. Это означает, что сделать красивое письмо некачественным пером очень сложно. Так что, возможно, стоит потратить немного больше, чтобы инвестировать в лучшую статью.
- С другой стороны, ручки-роллеры пропускают чернила через шарик, как шариковая ручка. Но есть много людей, которые предпочитают роллеры из-за более качественной краски. Проблема в том, что они служат не так долго, как шариковые ручки.
- Чернила, используемые в гелевых ручках, толще, чем в жидкой версии, поэтому создается впечатление, что письмо более гладкое, а контур более четкий. Также цветовая гамма довольно широка. Обратной стороной является то, что ручка этого типа сохнет быстрее, чем другие.
- Также есть фломастеры. Многим нравится, что письмо мягкое, но в то же время дает некоторое трение. Это отличный выбор для левшей, так как краска быстро сохнет, предотвращая размазывание левой руки.
Шаг 2. Найдите хороший тренировочный стол
Первый шаг к развитию хорошей осанки при письме - использование поверхности на нужной высоте. То есть, если стол будет слишком низким, вы в конечном итоге наклонитесь, что может привести к хронической боли и травмам спины. Если он слишком высокий, он имеет тенденцию поднимать плечи сверх предела, что может вызвать боль в этой части тела и шеи. В идеале стол, позволяющий при письме сгибать локти под углом примерно 90 градусов.
Шаг 3. После того, как вы нашли подходящий стол, который способствует правильной осанке (то есть без сгорбленных или приподнятых плеч), вам нужно удерживать свое тело в таком положении, чтобы избежать боли в спине, шее и плечах
- Сядьте на стул, поставив ступни на пол.
- Сядьте прямо, спина и шея выровнены, насколько это возможно. Время от времени можно делать перерывы для отдыха. Но имейте в виду, что с постоянной практикой ваше тело привыкает к этому, ваши мышцы становятся сильнее, и вы сможете оставаться в вертикальном положении более длительные периоды времени.
- Вместо того, чтобы наклонять голову и смотреть на страницу во время письма, просто закатите глаза вниз. Представьте, что учитель спросил вас о чем-то, чего вы не знаете, и вы решили заняться «коладинья», подсматривая за книгой, лежащей на столе.
Шаг 4. Разместите страницу под углом от 30 до 45 градусов к телу
Используйте стол подходящей высоты и слегка поверните лист бумаги, пока он не образует с вами угол от 30 до 45 градусов. Если вы левша, верхний край страницы должен указывать вправо; если вы правша, он должен указывать налево.
По мере практики вносите небольшие изменения, чтобы подобрать угол, который позволит вам удобнее писать и писать более разборчиво
Шаг 5. Перед тем, как начать писать, потяните руки
Да все верно. Как и в случае с любыми другими физическими упражнениями, вам необходимо сначала подготовить мышцы рук, чтобы избежать спазмов (которые все чаще встречаются в мире, где преобладают компьютеры и мобильные телефоны, и где писать от руки редко). Еще один негативный симптом распространения цифровых средств массовой информации в коммуникации по поводу почерка может быть показан в исследовании, которое показало, что 33% людей испытывают трудности с пониманием собственного почерка.
- Закройте руку, которой собираетесь писать. Избегайте слишком сильного сжатия. Постарайтесь продержаться в таком положении тридцать секунд. Затем разожмите пальцы и потяните их на тридцать секунд. Повторите эту растяжку 4-5 раз.
- Согните пальцы так, чтобы кончики каждого из них касались вашего основания (той части, где встречаются ваш палец и ладонь). Удерживайте 30 секунд, затем отпустите. Повторить 4-5 раз.
- Положите ладонь на стол ладонью вниз. Поднимите и потяните вверх каждый палец по одному. Потом опустите то же самое. Повторите восемь-десять раз.
Метод 2 из 3: создание красивых букв
Шаг 1. Вам нужно хорошо держать руку
Многие люди держат перо слишком крепко, пытаясь лучше контролировать ход. Но результат - неряшливый почерк и больные руки. Не попадитесь в ту же ловушку. Дайте ручке «посидеть» в руке.
- Поместите указательный палец на ручку примерно в 2,5 см от кончика.
- Большим пальцем придерживайте перо за край.
- Нижняя сторона пера должна находиться сбоку от среднего пальца.
- Оставьте безымянный палец и мизинец в таком положении, чтобы они могли расслабиться естественным образом.
Шаг 2. Старайтесь при письме использовать всю руку
Плохой почерк в большинстве случаев возникает из-за того, что вы пишете только пальцами. На самом деле, чтобы писать от руки, нужно задействовать мышцы пальцев, спускающиеся вниз по рукам и вплоть до плеч. Таким образом избегается неправильная техника движения «вперед-вперед» тех, кто наносит удары только пальцами. Пальцы должны действовать скорее как направляющие, чем как грубая сила (которая должна течь от плеч и рук через пальцы к бумаге). Сосредоточьтесь на следующих моментах:
- Не пишите только пальцами. Вам нужно делать письменные движения, задействуя также руку и плечи.
- Не отрывайте руку от бумаги после каждого слова или пары слов. Постарайтесь, чтобы ваша рука двигала рукой по странице, когда вы пишете. Движения должны быть плавными.
- Держите запястье как можно устойчивее. Предплечья должны двигаться, пальцы должны направлять перо при выполнении различных штрихов, а запястье не должно сгибаться слишком сильно.
Шаг 3. Начните практиковаться с простых линий и кругов
Как только вы окажетесь в правильном положении, нарисуйте вертикальные линии на линованном листе. Таким образом, вы можете изолировать каждый символ в «квадрате», образованном линиями, которые уже были на листе, и теми, которые вы только что нарисовали. Старайтесь, чтобы стоячие линии были немного наклонены вправо. На следующей строке на странице нарисуйте ряд кругов, стараясь, чтобы они были примерно равными и как можно более круглыми. Выполняйте это упражнение по 5-10 минут каждый день, пока не научитесь хорошо владеть ручкой.
- Сосредоточьтесь на том, чтобы линии были одинаковой длины и наклона. С другой стороны, круги должны иметь равномерную округлость по всей линии, быть одинакового размера и заканчиваться остро.
- Вначале часто можно заметить, что линии и круги немного неряшливы. Линии могут быть разной длины, иметь разный уклон и т. Д. Некоторые из ваших кругов могут получиться идеально круглыми, а другие - более овальными. Вы увидите, что некоторые из них закрываются идеально, в то время как другие будут выглядеть как разорванное кольцо с одним из незакрепленных концов (там, где заканчивается отметка ручки).
- Несмотря на то, что это упражнение кажется простым, не расстраивайтесь, если ваши линии и круги поначалу далеки от совершенства. Продолжайте практиковаться по несколько минут каждый день. Результат окупается: улучшения будут видны уже благодаря постоянной практике.
- Этот улучшенный контроль над линиями и кривыми поможет придать буквам более четкую форму.
Шаг 4. Следующий шаг - разучивать тексты индивидуально
После того, как вы достигли хорошей осанки, научились правильно держать перо и получили больший контроль над своим штрихом благодаря упражнениям с линиями и кругами, самое время начать практиковать одну букву за раз. Вместо того, чтобы писать целые предложения, лучше посвятить целую страницу одной букве. Да, как и в детстве.
- Напишите каждую букву не менее 10 раз в верхнем регистре и еще десять раз в нижнем регистре для каждой страницы с линиями.
- Практикуйте весь алфавит не менее трех раз в день.
- Постарайтесь сделать ровный и последовательный мазок. Например, все буквы «а» должны быть одинаковыми, а все буквы «т» и «л» должны иметь одинаковый наклон.
- Основание каждой буквы должно касаться нижней линии.
Шаг 5. Перейдите к практике полного абзаца
Вы можете скопировать из одной из ваших любимых книг, создать или даже выбрать часть этой статьи самостоятельно. Другой вариант - попробовать панграммы (также известные как пантограммы). Это фразы, содержащие каждую букву алфавита. Вы можете весело провести время, пытаясь придумывать свои собственные версии или исследуя их в Интернете. Ознакомьтесь с некоторыми примерами ниже:
- Сегодня «Газета» публикует краткую записку по уборке базара.
- Блиц арестовывает бывшего косоглазого с помощью фальшивого чека.
- Джадж сразу же снижает продажную цену на солодовый виски.
- Любопытная черепаха увидела десять счастливых аистов.
Шаг 6. Требуется немного терпения
Невозможно творить чудеса в одночасье. Чтобы мышечная память руки и кисти «забыла» пороки, которые так долго практиковались в написании неразборчивых букв, требуется много времени для завершения перевоспитания. Но усилия того стоят: прогресс будет заметен, если вы и дальше будете настойчивы на практике.
- Спешка - враг совершенства. Хотя в некоторых ситуациях требуется быстрое письмо - например, во время лекции, занятия или деловой встречи, старайтесь писать спокойно в повседневной жизни. Важно замедлить темп, чтобы нарисовать ровный и последовательный штрих по всем буквам.
- По мере того, как вы будете больше практиковаться и привыкните к правильным движениям, вы сможете увеличить скорость письма. Но всегда стремимся поддерживать такую же удобочитаемость, как если бы вы писали медленнее и капризнее.
Шаг 7. По возможности пишите от руки
Если вы хотите серьезно отнестись к своему проекту по улучшению почерка, это обязательство необходимо. Конечно, когда вы делаете заметки, вам захочется вынуть мобильный телефон, ноутбук или планшет. Но сделайте усилие и начните иметь под рукой ручку и блокнот. Без постоянной ежедневной тренировки руки и кисти, даже если вы овладеете красивой буквой, этот результат может быть потерян, а буква, которую никто не понимает, может вернуться в полную силу.
Постарайтесь применить выученные упражнения в своей повседневной жизни. По возможности берите с собой качественную ручку и блокнот. Постарайтесь опереться на поверхность подходящей высоты; сохраняйте хорошую осанку и правильно держите ручку, обращая внимание на угол, под которым формируется лист бумаги, относительно вашего тела. Наконец, позвольте пальцам направлять перо, пока ваши руки заставляют вас пересекать страницу во время письма
Метод 3 из 3: создание красивых курсивных букв
Шаг 1. Обращение такое же, как и при прописных буквах:
используйте качественные материалы и старайтесь сохранять хорошую осанку. Разница между двумя шрифтами заключается в их форме. Помните все советы, упомянутые выше: материалы хорошего качества, стол подходящей высоты, правильная осанка и правильный способ держать ручку.
Шаг 2. Попытайтесь вспомнить то, что вы узнали несколько лет назад
Мы научились делать прописные и строчные буквы в курсиве. Однако по мере того, как мы становимся взрослыми, использование этого шрифта становится все более редким. Важно вернуться к истокам и возобновить написание «исправленных» букв. Хотя во многих из них прописные буквы похожи на строчные, но есть исключения. Например, буква «f» сильно отличается в двух вариантах.
- Попробуйте купить книгу с курсивом от руки в «образовательном» разделе книжных магазинов или купите раздаточный материал. Другой вариант - заказать материал в Интернете.
- Для тех, кто хочет сэкономить, вы можете найти несколько бесплатных материалов в Интернете. Сайт Amo Educar предлагает множество практических упражнений по печати.
Шаг 3. Практикуйте заглавные и убывающие каждую букву алфавита
Проверьте, удается ли сохранить единый макет для каждого из них.
- Для начала практикуйте каждую букву отдельно. Заполните строку десятью заглавными буквами A. Затем еще одна строка с десятью строчными буквами А. Продолжайте буквой B, C, D и т. Д. На этом этапе постарайтесь оставить каждую букву в покое, не сращивая одну с другой.
- Но помните, что при написании курсивом буквы соединяются в одно слово. То есть, после того, как вы научитесь практиковать один за другим, попробуйте начать их исправлять.
- Обратите внимание, что нет правила, согласно которому заглавные буквы курсива должны быть соединены в одной строке. На практике обычно начинают строку с заглавной буквы и заполнять остальную часть строчной версией, соединяя одну букву с другой.
Шаг 4. Идеальные связи между разными буквами
Самая большая разница между курсивом и фигурным письмом заключается в том, что в первом случае все буквы одного и того же слова соединяются росчерком пера. Поэтому важно иметь возможность связать любые два символа естественным образом, не беспокоясь о конечном результате. Чтобы практиковаться, следуйте различным схемам алфавита и чередуйте их каждый день, чтобы избежать сходства. Таким образом вы избавитесь от скуки и получите возможность попрактиковаться в различных типах соединений.
- Спереди назад, к центру: a-z-b-y-c-x-d-w-e-v-f-u-g-t-h-s-i-r-j-q-k-p-l-o-m-n.
- Сзади к центру: z-a-y-b-x-c-w-d-v-e-u-f-t-g-s-h-r-i-q-j-p-k-o-l-n-m.
- Пропуск буквы спереди назад: a-c-e-g-i-k-m-o-q-s-u-w-y; б-д-е-ч-дж-л-н-п-р-т-в-х-з.
- Назад к началу, пропуская две буквы и всегда оставляя пробел в конце: z-w-t-q-m-k-h-e-b; y-v-s-p-m-j-g-d-a; x-u-r-o-l-i-f-c.
- И так далее. Создайте как можно больше различных узоров. Цель состоит в том, чтобы сосредоточить внимание на стыках между буквами.
- Преимущество этого упражнения в том, что, поскольку вы не работаете со словами, гораздо труднее поддаться искушению писать в спешке. Когда вы вынуждены писать письмо за письмом, вы должны уделять каждому из них некоторую осторожность и прихоть.
Шаг 5. Время писать предложения и абзацы
Как и при написании форм, вам нужно повышать сложность упражнений. Когда вы освоите начертание отдельных букв, начните практиковать группы слов. Используйте те же панграммы (фразы, которые включают весь алфавит), которые мы видели на предыдущих шагах.
Шаг 6. Двигайте пером медленно, но уверенно
При создании печатных букв вам может потребоваться поднимать ручку после окончания каждой буквы, в зависимости от вашего личного стиля. Но вам нужно закончить слово целиком, прежде чем вы сможете сделать то же самое в скорописи. Это может вызвать проблемы с беглостью почерка.
- Как бы соблазнительно это ни звучало, не дайте отдохнуть руке после каждого письма или двух. Это не только прерывает поток слова, но и может привести к размазыванию чернил, если вы используете перьевую ручку или ручку, содержащую жидкие чернила.
- Пишите как можно медленнее, стараясь не давать отдыхать руке при выполнении слова. Курсивное письмо должно течь плавно и естественно.
подсказки
- Не наклоняйтесь во время письма. Например, если вы переместитесь дальше влево, вы заметите чрезмерный наклон почерка. Чтобы избежать этой проблемы, сядьте прямо и используйте карандаш с очень острым концом.
- Не торопитесь. Не сравнивайте себя с другом, который уже расстался. Продолжайте практиковаться, пока не овладеете необходимой техникой.
- Вместо того чтобы критиковать себя, сосредоточьтесь на том прогрессе, которого вы делаете день за днем.
- Написав абзац, остановитесь, чтобы оценить свою работу. Если он разборчивый, организованный и легко читаемый, продолжайте писать так. Если нет, попробуйте подумать о том, что вы можете сделать для улучшения.
- Если вам не хочется писать весь алфавит, попробуйте случайные слова, такие как ваше имя, ваши любимые блюда и т. Д.
- Начните с практики с бумагой, которая содержит более широко разнесенные линии. Таким образом, будет легче рассмотреть детали букв и сохранить размер букв одинаковым. По мере продвижения вы можете переключаться на использование посохов меньшего размера.
Уведомления
- Приготовьтесь: боли в руках являются частью практики.
- Не переживайте слишком сильно! Обычно почерк улучшается по мере взросления.
- Если вы заметили, что кто-то уже закончил упражнение, вместо того, чтобы поддаться соблазну поторопиться и не остаться в стороне, скажите себе, что этот человек не проделал достаточно работы и не получит такого хорошего результата, как мог бы.