Эта грусть носит временный характер и является нормальным явлением, или это симптом депрессии, который необходимо лечить немедленно?
Вам когда-нибудь было очень грустно из-за чего-то? Ничего страшного, это нормально, имя тоже человеческое, да. Однако депрессия - это не просто обычная печаль. Симптомы депрессии - это отдельные состояния, к которым следует относиться с осторожностью.
Согласно He althline, термин «депрессия» очень распространен в обществе. Но на самом деле эта депрессия имеет свои нюансы. Например, не все депрессии одинаковы. Существуют различные классификации депрессии, которые могут возникнуть, в том числе:
- Легкая депрессия
- умеренная депрессия
- Тяжелая депрессия, также известная как большая депрессия
Классификация основана на многих факторах, таких как депрессивные симптомы, тяжесть и частота возникновения.
Симптомы легкой депрессии
На самом деле легкие симптомы депрессии трудно диагностировать. Многие симптомы ощущаются как обычные эмоциональные реакции. И хотя название может указывать на то, что это не серьезное заболевание, изменение настроения из-за депрессии может быть более серьезным.
Симптомы депрессии обычно выглядят следующим образом:
Легко злится
Уникально то, что эти депрессивные симптомы по-разному влияют на пол. Например, у мужчин симптомы депрессии, такие как раздражительность, рискованное поведение и, возможно, злоупотребление психоактивными веществами, встречаются чаще, чем у женщин.
Безнадежный
Безнадежность, отсутствие взгляда на жизнь или чувство безнадежности - очень распространенные симптомы депрессии.
Чувство вины
Чувство вины, являющееся симптомом депрессии, проявляется в следующем:
- Продолжает извиняться, хотя это не его вина
- Вини себя, когда что-то идет не так, даже за то, что выходит из-под контроля
- Чувство никчемности, низкого, грязного или недостойного, которое не знает, откуда оно берется
Согласно исследованиям, эти симптомы депрессии возникают из-за того, что области мозга, связанные с тенденцией к вине, проявляют аномальную активность во время депрессии.
Потеря интереса
Депрессия может привести к тому, что страдающие от нее люди потеряют интерес или удовольствие от того, что им обычно нравится. И если это может заставить больного отказаться от вещей, которые ему обычно очень нравятся, это уже может быть симптомом большой депрессии.
Обычно потеря интереса связана с сексом. Если у вас появились симптомы большой депрессии, это может быть отмечено снижением полового влечения или наличием импотенции.
Жесткая концентрация
Трудности с концентрацией внимания являются нормальным явлением для большинства людей. Но у людей, страдающих депрессией, все по-другому.
Согласно Every Day He alth, скорость обработки информации мозгом, способность быстро и эффективно извлекать информацию будут испытывать нарушения у людей, страдающих депрессией.
В мозгу есть часть, которая регулирует создание и извлечение воспоминаний. Что ж, нарушения в этой области, в том числе те, которые вызывают симптомы депрессии, могут повлиять на то, как больные обрабатывают воспоминания и на способность концентрироваться.
Меньше мотивации
Когда вы находитесь в состоянии стресса, происходит снижение активности дофамина. Похоже, это снижение влияет на область мозга, отвечающую за вознаграждение и наличие мотивации, что является одним из симптомов депрессии.
Сонный или усталый
Симптомы депрессии часто сопровождаются упадком сил или чувством сильной усталости. И из-за этого этот человек перестает заниматься тем, что ему нравится.
И знаете что, это симптом депрессии, который делает человека самым слабым, заставляя его спать весь день.
Изменения аппетита и массы тела
Оба параметра колеблются у людей с депрессией, хотя у каждого они могут быть разными. У некоторых проявляются симптомы депрессии в виде повышенного аппетита и увеличения веса.
Пока другие не чувствуют голода и тогда происходит похудение.
У человека могут быть диагностированы симптомы легкой депрессии, если вышеуказанные состояния наблюдаются в течение дня, в среднем четыре дня в неделю в течение двух лет. Обычно они могут жить нормальной жизнью, но испытывают очень мало счастья или удовольствия.
Что делать, если вы знаете, что страдаете легкой депрессией?
Во-первых, обратитесь за помощью. Это хороший и ранний способ справиться с депрессивными симптомами.
Легкая депрессия на самом деле легче всего поддается лечению с помощью определенных изменений образа жизни, которые могут повысить уровень серотонина в мозге. Это очень важно для борьбы с появляющимися симптомами депрессии.
Какие изменения образа жизни необходимы?
- Упражнения каждый день
- Регулярный график сна
- Придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой фруктами и овощами
- Йога или медитация
- Деятельность, которая снимает стресс, например, ведение дневника, чтение или прослушивание музыки
Когда вы идете к врачу, чтобы проконсультироваться о симптомах депрессии, возможно, врач порекомендует вам принимать определенные лекарства. Но, возможно, врач также дает вам только советы по изменению образа жизни и коммуникативной терапии.
Важно отметить, что лечение не всегда может быть необходимым, но симптомы легкой депрессии не исчезнут, если их не лечить.
Симптомы острой депрессии
В классификации депрессии нет термина, относящегося к острой депрессии. Различные факторы и тяжесть классифицируют депрессию как легкую, умеренную или тяжелую.
После появления легких депрессивных симптомов тяжесть депрессивных симптомов увеличилась при умеренной депрессии.
Вещи, которые появляются у страдальца, в том числе
Проблемы с самооценкой
Цитируется по He althtalk.org, низкая самооценка является одним из ключевых факторов, влияющих на настроение, и симптомом депрессии. И, в свою очередь, депрессия - это еще и то, что подрывает уверенность и самооценку человека. И это постоянный негативный цикл.
Снижение производительности
Симптомы депрессии связаны со снижением трудовой функции, в том числе прогулами, снижением производительности и снижением удержания на рабочем месте. Знаете, даже очень небольшой уровень депрессивных симптомов имеет эффект!
Повышение чувствительности
Люди с симптомами депрессии имеют более высокий уровень чувствительности ко всему, что происходит вокруг них. Их легче обижать вещами, которые на самом деле кажутся нормальными для других людей.
[ссылка_2]
Тяжелая депрессия с психотическими симптомами
также известное как большое депрессивное расстройство с психотическими симптомами, представляет собой серьезное состояние, требующее немедленного лечения. Мало того, медицинские работники внимательно наблюдают за больными желудком.
Почему? Потому что в дополнение к проявлению симптомов генерализованной депрессии в более тяжелой степени, у страдающих также есть возможность проявить симптомы депрессии, которые не связаны с реальностью, такие как бред и галлюцинации.
Этот симптом депрессии очень опасен, поскольку может увеличить риск причинения себе вреда.
Заблуждение
Согласно Журналу клинической психиатрии, бредовые симптомы депрессии, как правило, приводят к чувству вины, паранойе или связи с телом. Например, у человека есть убеждение, что что-то поедает его органы, и это правильно, потому что он плохой человек.
Галлюцинации
Появление галлюцинаций при депрессивных симптомах обычно проявляется в виде голосов, говорящих ему, что он недостоин.
Симптомы большого депрессивного расстройства
Большое депрессивное расстройство, также известное как клиническая депрессия, представляет собой состояние с депрессивными симптомами, которые оказывают значительное влияние на жизнь больного.
Грустно и Раздражительно
Отличие от легких симптомов депрессии в том, что это чувство грусти длится весь день, и почти каждый день.
Волновался
Симптомами депрессии являются появление беспокойства, хотя нет никаких доказательств связи между ними. Появляющаяся тревога обычно включает
- Нервный, нервный, напряженный
- Чувство опасности, страха и паники
- Учащенное сердцебиение
- Быстрое дыхание Сильная сухость Дрожь
- Трудно сосредоточиться или ясно мыслить
Ненавижу себя
Согласно сообщениям с pulsetms.com, сильное чувство вины и ненависти к себе, которые появляются необъяснимо, являются очень распространенными симптомами большой депрессии. Чем выше лицо, тем выше риск самоубийства в будущем.
Изменения настроения
Депрессия связана с изменениями в мозге, которые контролируют настроение. Нервные клетки могут плохо функционировать в определенных частях мозга. Плохая связь между клетками, например, может мешать людям регулировать свое настроение. Следовательно, почему это может быть симптомом депрессии.
Думаю о самоубийстве
Эти мысли о самоубийстве присутствуют, потому что они переполнены болезненными эмоциями и видят смерть как единственный выход.
Если у вас или у кого-то из ваших близких проявляются симптомы депрессии, как описано в этой статье, немедленно обратитесь за помощью. Обратитесь к консультанту, врачу или в соответствующую службу.