В организме человека имеется несколько глубоких мышц, о существовании которых мы бы и не задумывались, если бы они не служили нам «громоотводом», компенсируя недостатки основных групп мышц и тем самым вызывая нам неприятная хроническая боль. Многие боли и дискомфорт в нижней части спины связаны с так называемым большая квадратная мышца. Постоянно повторяющиеся болезненные ощущения в этих областях обычно становятся поводом для эмоциональной депрессии и упадка жизненных сил. Эти болезненные ощущения приводят к дискомфорту (к угнетению) кишечника, особенно толстой кишки, что в свою очередь провоцирует проблемы с печенью. Молочная кислота не утилизируется, увеличивается количество продуктов жизнедеятельности, резко увеличивается количество коллагена, в то же время снижается выработка эластина. И так медленно, но верно происходит сдавление межпозвонковых суставов и дисков. И все это от неправильного, малоподвижного образа жизни, который мы ведем.
Чем чаще мы приседаем, тем дольше живем, а чем чаще приседаем, тем лучше выглядим
так говорят тибетские учителя, указывая на то, что молодость человека определяется состоянием его печени, а состояние печени определяется нашей пластичностью. Поэтому важно выполнять по 150-200 наклонов каждый день. Наши мышцы влияют не только на качество движения крови, но и на качество сосудов. Вы когда-нибудь задумывались о том, что наше сердце, почки, печень, желчный пузырь - все они имеют огромное количество соединений (сосудов). Чего мы практически не практикуем.
Статическая аноксическая гимнастика: задержите дыхание, глубоко вдохните; еще раз задержите дыхание и выдохните. Чувствуете, как уменьшаются внутренние спазмы? Это самый минимум. А максимум - спортзал, беговая дорожка и двигательные упражнения. Недопустимо, чтобы у человека был большой живот. И не только из эстетических соображений. Большой живот мешает работе крупных поясничных мышц, а это приводит к «угнетению» кишечника. И это вызывает депрессию мозга, ведущую к болезни Альцгеймера, Паркинсона и преждевременному старению.