Задумывались ли вы когда-нибудь, мешает ли вам быть счастливыми ваши запреты? К сожалению, ваши зависания могут не только истощить вас умственно, но и нанести ущерб вашим эмоциям.
Если большую часть дня вы испытываете стресс и тревогу, это могут быть ваши страхи, которые вызывают у вас сильное принуждение.
Это нормально, что в жизни есть некоторые тревоги, поскольку все люди разные, и вы приходите со своими мыслями и системой убеждений. Однако для человека, который борется с запретами, вы считаете, что у вас есть дар читать мысли других, и вы думаете, что у них всегда есть уничижительные мысли по отношению к вам.
Хорошая новость заключается в том, что вы можете избавиться от этих зависаний, если готовы потратить время и усилия на работу над собой. Было бы полезно, если бы вы узнали, что проблемы, которые приходят вместе с жизнью, находятся вне вашего контроля. Помните, что вы не можете регулировать такие вещи, как дождь или снег, генетические особенности, с которыми вы родились, или ваш интеллект.
Как запреты могут сдерживать вас
Хотя вы можете влиять на других, вы никогда не будете контролировать мысли или действия других взрослых. Разве не было бы здорово, если бы вы всегда получали то, что хотели в жизни? К сожалению, этого никогда не произойдет. Когда вы начинаете этот путь к тому, чтобы стать лучше, помните об этих вещах:
- В некоторых обстоятельствах быть несчастным или несчастным будет неизбежно.
- Вы можете быть причиной большей части своей боли.
- Только у вас есть сила, чтобы остановить свои душевные мучения, контролируя свои зависания.
- Вы можете прожить хорошую жизнь, если перестанете создавать собственные страдания.
- Вы должны определить свои ценности и цели и не позволять никому отклоняться от них.
Пятнадцать способов, которыми ваши запреты мешают вашей радости
Вы когда-нибудь задумывались о том, что ваши мысли и действия могут навредить вам? Многие люди причиняют себе бесполезные страдания. Вот некоторые действия, которые могут лишить вас счастья.
1. Вы прикусываете язык, чтобы избежать конфликта
Вместо того, чтобы говорить о том, что, как вы знаете, правильно или неправильно, вы предпочитаете хранить молчание. Вы боитесь выделиться из толпы и быть другим. К сожалению, вы наблюдаете за множеством несправедливостей и ничего не делаете с ними.
2. Вы упускаете возможность познакомиться с новыми замечательными людьми
Ваша застенчивая и часто застенчивая личность заставляет вас бояться выйти из зоны комфорта. Вы могли бы познакомиться с новыми интересными людьми и получить больше впечатлений, если бы только немного отпустили. Перестаньте беспокоиться о том, что вы можете им не понравиться.
3. Вы боитесь сменить работу из-за страха перед неизвестным
Вы, вероятно, отказались от многих работ или даже карьеры, потому что вы напуганы. Вы недостаточно доверяете себе, чтобы научиться чему-то новому или бросить работу, на которой вы застряли, только потому, что она вам знакома.
4. О поездках в новые места не может быть и речи
Вы, как правило, каждый год выбираете одни и те же места для отдыха, возможно, даже одинаковые домики или отели. Когда дело доходит до еды вне дома, у вас есть любимые рестораны, в которых вы заказываете одно и то же. Вы боитесь ходить в новые места, потому что боитесь, что не впишетесь или люди будут смотреть на вас.
5. Вы боитесь просить о повышении или повышении
Вас искали для повышения или повышения в течение многих лет. Вы отказываетесь что-либо говорить или постоять за себя, независимо от того, насколько вы этого заслуживаете. Вы так боитесь, что босс может разозлиться и уволить вас, что вы станете половой тряпкой, на которой они будут ходить по вам.
6. Вы не говорите за себя
Вы позволяете людям ходить по вам, и это глубоко ранит вас. Тем не менее, вы бы предпочли держать близких друзей и родственников, которые являются токсичными, чем вообще не иметь отношений. Вы невероятно боитесь потерять эти отношения, поэтому позволяете им обращаться с вами по-старому.
7. Ты не можешь сказать нет
Одна из самых больших ваших проблем заключается в том, что вы не знаете, когда сказать «нет». Ваш график уже заполнен, и вы устали. Тем не менее, когда кто-то просит вас сделать одолжение, у вас нет внутренней силы сказать «нет».
8. Вы берете на себя ответственность за вещи, которые находятся вне вашего контроля
Перестаньте винить себя за вещи, которые находятся вне вашего контроля. Вы взваливаете на свои плечи много багажа, когда это не ваша ноша. Конечно, ничего не поделаешь, если родители разводятся, супруг болен или на улице плохая погода. Вы найдете утешение, когда узнаете, что не виноваты во всем.
9. Вы притворяетесь перед внешним миром
Вы носите маску каждый день, когда идете на работу, потому что боитесь, что люди увидят вас настоящего. Единственный человек во всем мире - это вы, и никто никогда не должен заставлять вас чувствовать, что вы должны прятаться.
Вы можете свободно играть музыку, которую хотите, носить одежду, которая вам нравится, и можно водить небольшой бензин, хорошую машину. Перестаньте соответствовать тому, что другие считают идеальным миром, и живите для себя.
10. Вы ставите других выше себя
Вы добрый человек и часто ставите нужды других выше себя. У ваших детей больше одежды, чем они знают, что с ней делать, а вы уже три года ничего себе не покупаете. Хорошо заботиться о семье и окружающих вас людях, но в какой-то момент ваши потребности должны вступить в игру. Забота о себе очень важна.
11. Вы прячете свои эмоции
Много раз вам хотелось плакать или злиться, но вы сдерживали свои эмоции. Это нормально - постоянно показывать людям, что ты несчастен. Если вы боитесь показывать свои чувства, значит, вы ненастоящий с другими.
12. Вы пытаетесь угодить всем
Угодить людям - одно из самых серьезных препятствий, которые люди должны преодолеть. Неважно, что другие думают о вас. Ваше мнение важнее всего, за ним следует ваш супруг. Вы можете пытаться всю свою жизнь, но вы никогда не будете нравиться всем людям все время.
13. Вы игнорируете свою интуицию
Сколько раз ваша интуиция пыталась вам что-то подсказать, но вы ее не слушали? Вы так боитесь доверять себе, что даже не слушаете свою интуитивную натуру, которая пытается вам помочь.
14. Вы не верите в себя
К сожалению, вам не нужен кто-то еще, чтобы унижать вас или чувствовать себя хуже, чем потому, что вы достаточно хорошо справляетесь с этим сами. Одна из ваших существенных проблем заключается в том, что вы не видите ценности и ценности, которую вы несете. Если вы не верите в себя, то как вы можете ожидать этого от других?
15. Изобретение и пребывание в болезненных внутренних драмах
Ваша заторможенность может сопровождаться тревожным расстройством. Например, вы только что получили известие о том, что в двух милях от вашей работы произошла ужасная авария. Автомагистраль между штатами закрыта.
Первое, что приходит вам в голову, это то, что ваш супруг ездит таким путем на работу. Ваш разум мгновенно обращается к идеям о том, как бы вы жили, если бы они умерли. Затем ваш разум возвращается к вчерашнему разговору, и вы предполагаете, что они, вероятно, все равно разлюбили вас.
В течение следующих пяти минут вы убедили себя, что вам нужно начать искать работу, иначе вы будете жить в бедности, потому что вы, вероятно, потеряли своего супруга. У тебя живое воображение, и оно убивает тебя умственно. Тебе следует серьезно подумать об использовании этих талантов для написания сценария, но в этой жизни это не принесет тебе много пользы.
Ваше воображение может сочинить страшные и возмутительные истории, которые пошатнут ваше душевное спокойствие.
Заключительные мысли о том, как избавиться от запретов, чтобы стать счастливее
Каждый человек раз или два в своей жизни сталкивался с одним из этих пятнадцати создателей страданий. Никто не совершенен, но вы можете научиться лучше распознавать, когда вы способствуете собственным страданиям. Как только вы осознаете, что делаете, вы можете остановиться и переключить мысленные механизмы, чтобы стать счастливее.
Попробуйте использовать эту аббревиатуру для выявления проблем: S. T. O. P.
- S - Посмотрите на себя так, как вас видят другие, и перестаньте себя саботировать. Если вы хотите измениться, вам нужно осознать себя.
- T - Возьмите под контроль свою жизнь. Если вы примете сознательное решение о том, что вам пора измениться, его будет легче осуществить.
- O - Опции. У вас есть варианты. Что вы можете сделать по-другому, чтобы измениться? Помните, что вы в одном шаге от совершенно новой жизни.
- P - Практикуйте новое мышление. Как только вы измените свою точку зрения, пришло время использовать этот новый способ мышления по назначению. Практикуйте новые способы изменить старые привычки.
Когда вы изменили свои запреты, вы можете изменить свою жизнь. Готовы ли вы избавиться от части багажа, который сдерживает вас? Сегодня совершенно новый день, и пришло время стать совершенно новым собой. В конце концов, вы заслуживаете счастья.