Как и мы, знаменитости время от времени хотят съесть сладкое или отказаться от диеты. Чтобы избежать этих оплошностей и никому не нравиться, диетолог Патриция Дэвидсон Хайят, которая заботится о питании таких актрис, как Паолла Оливейра и Бруна Маркезин, создает несколько вкусных и очень полезных рецептов. Посмотрите ниже некоторые из этих рецептов и с удовольствием приготовьте их дома:
1. Манговый бисквит: вариант легкой закуски
Хотите перекусить здоровой закуской? Это печенье из маниоковой муки - отличный вариант для таких моментов, к тому же его очень легко приготовить. Посмотрите рецепт здесь.
два. Функциональное курау: попробуйте этот простой и полезный рецепт
Curau не обязательно употреблять только на июньском фестивале. Диетолог утверждает, что конфета может стать даже отличным полдником. Посмотрите, как просто его приготовить.
3. Чай против гриппа: защищает организм и повышает иммунитет
Этот маленький рецепт избавит вас от простуды. Этот чай с мощными ингредиентами, повышающими иммунитет, станет вашим любимым напитком во время гриппа. Проверьте ингредиенты.
4. Печенье Oreo Fit: простой и вкусный рецепт
Обработанные продукты обычно очень вредны для здоровья, так как имеют огромную концентрацию сахара и жира. Поэтому диетолог придумал способ воспроизвести печенье Oreo более здоровым способом. Узнайте, как подготовиться.
5. Полезное сгущенное молоко состоит всего из 3 ингредиентов
Три ингредиента - это все, что вам нужно, чтобы приготовить собственное сгущенное молоко без бомбардировки организма сахаром, вредными жирами и натрием. Узнайте, как подготовиться.
6. Brigadeirão можно есть до или после тренировки
Кто сказал, что до и после тренировки можно делать только с коктейлем? В зависимости от плана питания человека, этот brigadeirão может быть отличным вариантом, особенно для тех, кто любит сладкое. Ознакомьтесь с полным рецептом.
7. Утренний лимонный мусс: функциональный и простой в приготовлении
Этот рецепт очень практичен, его можно приготовить накануне вечером, чтобы ускорить утреннюю лихорадку. В конце концов, у всех нас бывают очень занятые дни, но это не значит, что мы собираемся оставить кофе в стороне. Посмотрите, как приготовить этот мусс.
8. Nutella fit: отличный вариант, чтобы поесть до или после тренировки
Этот рецепт Nutella fit - отличный вариант для употребления до или после тренировки и, конечно же, в те моменты, когда сильно хочется съесть что-нибудь сладкое. Научитесь делать.
9. Банановое мороженое с корицей ускоряет обмен веществ и освежает
В жару всем хочется мороженого, чтобы остыть, но задумывались ли вы когда-нибудь, полезно ли это мороженое? И это еще не все: он также ускоряет обмен веществ. Да, на мороженом можно похудеть. См. рецепт.
10. Бефстроганов с биомассой из зеленых бананов
Хотите приготовить полезный обед? Этот практичный бефстроганов понравится всей семье, и вам даже не придется нарушать диету. Рецепт и способ приготовления смотрите здесь.
11. Кокосово-лимонный мусс-батончик
Как насчет того, чтобы приготовить собственный батончик дома и взять его с собой повсюду? Взгляните на этот рецепт батончика с муссом из лимона и кокоса и наслаждайтесь этим наслаждением.
12. Шоколадно-банановый коктейль: полезный вариант для любителей сладкого
Дождь или солнце, молочный коктейль всегда приветствуется. Но можно ли наслаждаться вкусом коктейля, не злоупотребляя жирной пищей? Смотрите этот рецепт и наслаждайтесь.
13. Протеиновая пасока: отличный вариант для приема пищи до или после тренировки
Диетолог всегда стремится адаптировать вкус вкусной пищи к потребностям перекусов, до и после тренировки, поскольку правило заключается не в том, чтобы чувствовать себя так, а в том, чтобы знать, как выбрать то, что вы едите. Итак, узнайте, как приготовить эту вкусную пасокинью.
14. Кокада с низким содержанием углеводов: рецепт вкусный и простой в приготовлении
Кокос помогает утолить тягу к сладкому, является источником моно- и полиненасыщенных жиров, способствует снижению уровня холестерина в крови и окислению ЛПНП, «плохого холестерина», вызывающего заболевания системы кровообращения. Посмотрите здесь, как сделать этот кокос.