Офтальмологическая мигрень, гемиплегическая мигрень Если вы склонны к сильным головным болям, вы знаете, насколько изнурительными это могут быть в повседневной жизни. Между сильной пульсирующей болью, болезненными нарушениями зрения, покалыванием в висках, непереносимостью света или шума, тошнотой и рвотой становится трудно работать или играть. Короче говоря, эти приступы сильных головных болей напряжения делают невозможным вести мирную повседневную жизнь. Хуже всего (и самое удивительное) то, что простые жесты или привычки иногда являются провоцирующими или отягчающими факторами. Кроме того, как и продукты, утомляющие организм, некоторые продукты способствуют мигрени. Однако выявление причин – это один из способов борьбы с болью путем ее предотвращения. Вот 12 удивительных возможных причин мигрени.
Ты отсюда не вернешься
1) Связь между кофеином и мигренью
Американская ассоциация головной боли однозначно заявляет: употребление более 200 мг кофе в день вызывает мигрень. Кофеин, как и алкоголь, имеет тенденцию обезвоживать организм и способствовать возникновению частых головных болей. Поэтому пациенты с мигренью должны быть очень осторожны, чтобы не вызвать мигрень, делая перерыв на кофе спокойно
Как избежать проблем: Уменьшите дозу кофеина, который вы потребляете каждый день, чтобы избежать головной боли. Это может облегчить это состояние!
2) Изменение температуры
Факторы окружающей среды могут стать причиной мигрени. Веб-сайт MD назвал высокие температуры и влажность одними из наиболее серьезных причин мигрени. Более того, внезапные резкие перепады температур, которые мы наблюдаем, и изменение температуры не приносят нам никакой пользы с точки зрения частоты приступов.
Как избежать проблем: Погоду изменить нельзя. Однако вы можете настроить кондиционер или обогреватель для более равномерной температуры.
3) Волосы затянуты резинкой
На уровне кожи головы наблюдается множественное напряжение: тесные наушники, узкие очки, волосы, затянутые резинкой. Однако для экспертов сайта клиники Майо нет секрета: если волосы на коже головы кажутся жесткими, за этим следует мигрень.
4) Недостаток жидкости является одной из причин мигрени
Если мозгу не хватает воды, он посылает предупреждающий сигнал в нервную систему, вызывающую ощущение боли. Это один из побочных эффектов обезвоживания!
Как избежать проблем: Пейте рекомендуемое количество воды в день. Чтобы предотвратить приступ болезненной мигрени, газированные напитки или кофе не являются источниками качественной воды!
5) Слишком интенсивно занимаются спортом
Эксперты клиники Майо подчеркнули взаимосвязь между физическими страданиями и страданиями мозга. Видами спорта, вызывающими мигрень, являются плавание, теннис и тяжелая атлетика.
Как избежать проблем:Экономьте свои усилия! Прежде всего, помните: то, что это больно, не обязательно означает, что это более эффективно.
6) Сыр - одна из самых неожиданных причин мигрени
Плохая новость для любителей сыра: к делу «сыр вреден» добавлены новые доказательства. После того, как сыр был отмечен высоким содержанием холестерина, он снова оказался в беде! Тирамин, молекула, содержащаяся в сыре (особенно в сырах с плесенью), добавлен в список необычных причин болезненной мигрени.
Как избежать проблем: умеренно потребляйте.