Синдром хронической усталости, также известный как КЧС, представляет собой сложное заболевание, которым ежегодно страдают от 17 до 24 миллионов человек. Это может вызвать широкий спектр симптомов, которые могут варьироваться от человека к человеку.
CFS - это больше, чем просто усталость. Он включает в себя чувство постоянной усталости, чувство неосвеженности даже после сна и различные симптомы, которые ухудшаются после физической активности. Миалгический энцефаломиелит, или КЧС, не может быть диагностирован с помощью анализа крови. Диагноз ставится на основании симптомов человека, общей картины и исключения других заболеваний.
В то время как некоторые люди с КЧС полагаются на медицинские методы и лечение для облегчения своих часто болезненных симптомов, другие могут использовать более целостный подход к лечению симптомов.
Причины
Хотя мы точно не знаем, что вызывает СХУ, в настоящее время считается, что он вызван специфическими генетическими мутациями, которые в сочетании с воздействием определенных вирусов или токсинов вызывают чувство истощения, боль и множество других неспецифические симптомы. У женщин чаще, чем у мужчин, диагностируется КЧС/МЭ.
Вирусы, такие как Эпштейна-Барр, энтеровирус и болезнь Лайма, могут способствовать или усугублять симптомы. Кроме того, нарушение работы симпатической нервной системы также может быть связано с развитием хронической усталости. Врачи также предполагают, что помимо вирусов могут быть и другие способствующие факторы, в том числе:
- Ослабленная иммунная система
- Гормональный дисбаланс
- Стресс
Симптомы
Симптомы спинномозговой жидкости могут влиять на различные внутренние системы и функции, а также сильно различаться. Вирусы, такие как Эпштейн-Барр, энтеровирус и болезнь Лайма, могут способствовать или усугублять симптомы. Кроме того, нарушение работы симпатической нервной системы также может быть связано с развитием хронической усталости.
1. Распространенная боль
Почти каждый, кто страдает СХУ, будет испытывать боль или дискомфорт в той или иной форме. Это может варьироваться от судорог и головных болей до почти невыносимой распространенной боли. Сама боль часто описывается как болезненность или боль в мышцах. Ощущение может начаться в одной области и перейти в следующую.
Другие люди описывали боль как острую, стреляющую, жгучую, покалывающую и пульсирующую. В редких случаях СХУ может привести к тому, что человек станет чрезвычайно чувствительным к теплу, холоду, свету и прикосновению, что также может вызвать боль.
2. Когнитивные нарушения
Одним из наиболее распространенных симптомов СХУ являются трудности с мыслительным процессом. Когнитивные нарушения, вызванные СХУ, могут проявляться во многих различных формах. Люди с когнитивными нарушениями могут иметь проблемы с запоминанием таких вещей, как недавние разговоры и места, где они разместили определенные предметы.
Попытка подумать и решить простую проблему может значительно снизить уровень энергии человека с СХУ.
3. Нарушения сна
CFS также является одной из тех болезней, которые могут вызывать нарушения сна. Это включает в себя неосвежающий сон, когда человек чувствует себя истощенным, несмотря на многочасовой сон. Другие расстройства сна включают апноэ во сне, бессонницу, повышенную сонливость, синдром беспокойных ног, фазовый сдвиг, фрагментарный сон и ночную потливость.
4. Непреодолимая усталость
Усталость - это когда человек страдает от значительного упадка сил. Врачи признали, что усталость - это снижение способности выполнять повседневные действия, которые были частью распорядка дня человека. Усталость, сопровождающая СХУ, обычно длится до шести месяцев, однако, если она достаточно сильная, она может длиться намного дольше.
При использовании в контексте СХУ усталость не используется для обозначения того, что кто-то чувствует себя истощенным. Люди, страдающие синдромом хронической усталости, не могут избавиться от усталости. В тяжелых случаях дополнительный отдых может привести к ухудшению симптомов.
5. Непереносимость упражнений
Непереносимость физической нагрузки, также известная как недомогание после физической нагрузки, является еще одним распространенным симптомом СХУ. По сути, БЭН - это ухудшение симптомов, вызванное перенапряжением физической и умственной энергии. Если человек прилагает слишком много физической и умственной энергии, он может почувствовать ухудшение симптомов СХУ на несколько часов или дней.
Многие люди описывают это чувство как полное истощение. Если человек выходит за пределы своих возможностей, это может нанести ущерб здоровью его тела. Вот почему важно не торопиться и не торопиться, если у вас СХУ.
6. Головокружение
Головокружение - один из тех симптомов, который часто ассоциируется с большинством случаев синдрома хронической усталости. По сути, это ощущение вращения, которое может возникнуть, когда человек теряет равновесие. Большинство людей с СХУ испытывают головокружение, когда встают с постели после ночи беспокойного сна.
7. Постоянная боль в горле
Другим распространенным симптомом СХУ является постоянная боль в горле. Стоит отметить, что эти симптомы будут продолжаться до тех пор, пока длится болезнь. К счастью, облегчить боль в горле очень просто. Этого можно добиться либо полосканием горла соленой водой, либо приемом лекарств.
8. Увеличение лимфатических узлов
Другим характерным симптомом КЧС являются опухшие, болезненные лимфатические узлы, которые появляются без инфекции. Обычно они присутствуют на шее, под мышками и, возможно, в паху. Поскольку лимфатические узлы увеличиваются в ответ на инфекционный процесс, может быть совершенно страшно иметь опухшие лимфатические узлы без инфекционного источника.
9. Аллергия и пищевая непереносимость
Нередко у людей, страдающих КЧС, развивается аллергия или пищевая непереносимость. Запахи, которые раньше казались вам приятными, теперь могут отталкивать, или вы можете начать кашлять и чихать, даже если в прошлом никогда не страдали аллергией.
10. Текущие симптомы гриппа
Многие люди, страдающие от хронической усталости, чувствуют себя так, как будто у них грипп, даже если сейчас не сезон гриппа. Они могут страдать от субфебрильной температуры, болей в суставах, ригидности мышц, тошноты и общего плохого самочувствия. Однако при приеме лекарств от гриппа симптомы обычно сохраняются.
Диагностика КЧС
Поскольку многие состояния проявляются одинаково, диагностика СХУ может быть сложной задачей. По оценкам, от 84 до 91 процента всех людей, страдающих КЧС, до сих пор не имеют окончательного диагноза. Многие люди с КЧС не выглядят больными, поэтому некоторые врачи могут не воспринимать их всерьез.
Прежде чем поставить диагноз CSF, ваш врач должен исключить другие потенциальные причины ваших симптомов. Они изучат вашу историю болезни, а затем подтвердят, что вы страдаете от основных симптомов синдрома хронической усталости. Они также захотят узнать, как долго продолжаются симптомы, что их усугубляет или ослабляет, а также степень вашей усталости.
Некоторые состояния, имитирующие ЦСЖ, включают:
- Фибромиалгия
- Гипотиреоз
- Рассеянный склероз
- Депрессия
- Волчанка
- Мононуклеоз
Факторы риска
CSF чаще всего диагностируется у женщин в возрасте от 40 до 50 лет. Хотя мужчины не застрахованы от развития хронической усталости, у женщин чаще диагностируется это расстройство. Другие факторы, которые могут увеличить риск КЧС, включают:
- Экологические факторы
- Предрасположенность
- Постоянный высокий уровень стресса
- Психические заболевания, такие как тревога и депрессия
- Аллергии
Уход
На сегодняшний день не существует ни лекарства от синдрома хронической усталости, ни однозначного способа диагностики этого расстройства. Поскольку у пациентов обычно проявляются разные симптомы, то, что работает для одного пациента, может не работать для другого. Лучший способ свести к минимуму ваши симптомы - это работать с командой квалифицированных медицинских работников.
Минимизация недомогания после нагрузки
БЭН возникает случайным образом, поэтому важно внести коррективы в образ жизни, чтобы свести к минимуму неблагоприятные последствия. Темпирование, также известное как управление активностью, может помочь вам сбалансировать периоды активности и отдыха, чтобы избежать обострений. Во-первых, вам нужно отметить свои индивидуальные ограничения, когда речь идет о физической и умственной деятельности. Затем вам нужно создать стратегию, чтобы оставаться в этих пределах и отдыхать, когда это необходимо. Некоторые специалисты по ЦСЖ называют этот период «энергетической оболочкой». Ведение журнала может помочь вам определить пределы активности.
Изменения образа жизни
Изменения в образе жизни могут помочь вам лучше контролировать некоторые симптомы, включая нарушения сна, затуманенность сознания и недомогание после физической нагрузки. Поскольку общение с КЧС может вызывать стресс, важно изучить стратегии преодоления и методы снижения стресса. Кроме того, иногда отказ от алкоголя, кофеина и здоровое питание могут облегчить некоторые симптомы.
Медикамент
Обычно не существует одного конкретного лекарства для лечения всех ваших симптомов. Поскольку симптомы могут усиливаться, ослабевать или даже изменяться, необходимо будет скорректировать принимаемые вами лекарства. В некоторых случаях ЦСЖ может вызывать или быть симптомом депрессии. В этом случае вам может потребоваться антидепрессантная терапия и направление к специалисту по психическому здоровью.
Альтернативная медицина
Йога, медитация и иглоукалывание также могут облегчить болезненные симптомы спинномозговой жидкости. Как и в случае любого вида лечения, поговорите со своим врачом, прежде чем приступать к альтернативному лечению.
Вынос
С CFS может быть трудно жить. Однако со временем вы можете научиться различным стратегиям выживания, которые помогут вам почувствовать себя прежним. Ключ в том, чтобы знать, что всякая надежда не потеряна. Исследователи продолжают изучать болезнь, пытаясь в конечном итоге диагностировать и лечить ее более эффективно. Защищайте себя и убедитесь, что вы работаете с врачом, который помогает вам чувствовать себя лучше.